Una Bebida Saludable y Refrescante para Tu Bienestar Diario.
Explora cómo el jugo verde se ha convertido en un elemento esencial en la vida saludable y nutricional de las personas. Aprende a prepararlo y disfruta de sus beneficios para tu energía y vitalidad cotidiana.
El jugo verde, una bebida obtenida al triturar una combinación de vegetales y frutas de tonalidades verdes, se ha convertido en una sensación en el mundo de la nutrición y la vida saludable.
Esta bebida ha ganado popularidad en las redes sociales y en la comunidad de bienestar.
Se le atribuyen propiedades como la capacidad de desintoxicación del cuerpo debido a su alto contenido de clorofila presente en sus ingredientes verdes.
La clave para preparar un jugo verde equilibrado y lleno de vitaminas y minerales es seleccionar sabiamente los ingredientes.
Se eligen de 1 a 2 verduras base, como apio, pepino, col, zanahoria o brócoli.
Se incorporan varios vegetales de hojas verdes, como acelga, espinaca, kale o lechuga. También se añaden 1 o 2 frutas a elección, como piña, manzana, pera, plátano o fresa.
Un detalle esencial es lavar minuciosamente todos los ingredientes, ya que se utilizan con su piel, donde pueden acumularse impurezas, microorganismos y químicos.
Información de la receta
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo total: 15 minutos
- Raciones: 4 (1200 ml)
- Categoría: Bebidas
- Tipo de cocina: Internacional
- Calorías por ración (kcal): 95
Ingredientes del jugo verde para 4 personas
- 1 pepino
- manzana verde (Granny Smith)
- 1 rama de apio
- 135 g de piña en lata y su jugo
- 1 lima
- 65 g de hojas de espinacas
- 350 ml de agua fría
Instrucciones para hacer el jugo verde
1. Lava y trocea el pepino, la manzana y el apio. Trocea la piña en lata y conserva su jugo. Exprime la lima.
2. Introduce en el vaso de la batidora los ingredientes anteriores junto con las espinacas y el agua fría.
3. Tritura todos los ingredientes con una batidora hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Refrigera el jugo verde en una jarra dentro del frigorífico durante un par de horas para servirlo bien fresco.
Este jugo verde es una opción deliciosa y saludable para incorporar una gran cantidad de nutrientes esenciales a tu dieta diaria.
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